1. 宜先泡低温、中温池,再泡高温池。反复浸泡高低温池有助于血管和皮肤张驰,增强弹性;
2. 浸泡高温池时间不宜超过十分钟;
3. 浸泡时毛细血管扩张,心脏负荷加重,对体健者有宜。但酒后、空腹、体弱及心脑疾病者不宜浸泡;
4. 浸泡时可适当补充饮水。